ダイエット知識 - 基本

Streamlineでは筋トレ大国であり筋トレ先進国であるアメリカで最もポピュラーな計算式のマクロ管理法を採用しています。

マクロ管理法とは性別、身長、体重、年齢と活動量から1日に必要な三大栄養素(たんぱく質、脂質、炭水化物)を割り出し、それに沿って食べるだけの超シンプルな食事法です。

カラダに必要な栄養を摂取すれば、仕事や身体的パフォーマンスも上がります。

カラダが変われば心が変わります✨

カラダと心が変われば人生も変わります✨